Nem é preciso ser corredor para estar sujeito à torção de tornozelo. A entorse pode acontecer a qualquer hora da atividade física ou ao caminhar durante o dia a dia mesmo. Por isso é importante estar preparado e saber quais os primeiros cuidados que se deve tomar. Confira as dicas da ortopedista Ana Paula Simões.
Por
que torcemos o tornozelo?
O primeiro passo é entender como a torção acontece, a mais comum é na parte lateral ou externa do tornozelo, que pode ocorrer devido às mudanças bruscas de direção ou quando o pé fica preso e o corpo gira. Basta um descuido de virar o pé com um pouco mais de força para sentir o principal sintoma da lesão: a dor, que normalmente é na parte externa do tornozelo com vários graus de inchaço e, dependendo da forma como ocorre a lesão, ela também vem acompanhada por hematomas na região.
Torci
o pé, e agora?
Ao
torcer o tornozelo, o primeiro cuidado é retirar o calçado e qualquer outra
coisa que possa estar sobre a área. Isso porque a região tende a ficar inchada
e avermelhada, sintomas que só podem ser amenizados com o uso de gelo, que faz
com que os vasos sanguíneos se contraiam, reduzindo, desta forma, o inchaço.
Outra dica é não sobrecarregar a região, ou seja, evite colocar o pé no chão. E
assim que possível consulte um médico.
Apenas
um especialista é capaz de identificar a necessidade ou não de se fazer um
raio-X, isso porque uma entorse em alguns casos pode ser uma fratura. O
especialista é quem vai identificar a gravidade do problema. Informe o seu
ortopedista sobre como ocorreu a torção de tornozelo.
Qual a
importância de procurar um médico especialista?
Fonte: WebRun.