A ASICS, através de um documentário exclusivo, revela que o exercício físico pode melhorar significativamente a função cognitiva e o desempenho mental. Desde aumentar a memória de curto prazo até ajudar nos níveis de concentração, se exercitar aperfeiçoa o poder do cérebro e pode ser a solução para auxiliar em provas ou se destacar no trabalho.
Em um experimento único, a ASICS
convidou jogadores de todo o mundo, especializados em esportes da mente, como
xadrez e esportes eletrônicos (eSports), e quem depende de funções cognitivas,
para iniciar um programa de exercícios. Após quatro meses de atividades físicas
regulares, suas mentes foram consideravelmente aguçadas e eles atuaram em um
nível competitivo ainda mais alto.
As classificações internacionais dos participantes melhoraram em 75%, provando, mais uma vez, a estreita interação entre a nossa mente e corpo. A função cognitiva dos jogadores foi aumentada em média uma média de 10%, com habilidades de resolução de problemas melhorando em 9%, memória de curto prazo aumentando em 12%, além da velocidade e alerta de processamento que foram ampliados em 10%.
Outros resultados surpreendentes
foram os níveis de confiança do grupo que aumentaram em 44%, a de concentração
em 33% e os de ansiedade caíram 43%. A pesquisa mostra que o exercício pode ser
tão eficaz para melhorar a função cerebral quanto aprender um segundo idioma,
ler diariamente, tocar um novo instrumento musical ou resolver um quebra-cabeça
todos os dias.1
O renomado pesquisador e
professor sobre estudos da saúde mental, Brendon Stubbs, desenvolveu e liderou
o experimento. Cada jogador seguiu um programa de treinamento elaborado por
Andrew Kastor, corredor e técnico internacional, onde foram incluídos cardio de
médio impacto, treinamento de força e aumento de horário de exercício dos
jogadores para 150 minutos por semana. Stubbs mediu a melhora mental dos
integrantes com base nos desempenhos em esportes da mente, testes cognitivos e
questionários de bem-estar durante o período de quatro meses do estudo.
Inspirado pelo experimento, uma
equipe de filmagem acompanhou quatro jogadores competitivos enquanto eles
faziam exercícios regulares para melhorar suas classificações no cenário
internacional. O resultado foi o documentário inovador ‘Mind Games — The
Experiment’, narrado pelo ator internacionalmente aclamado e ativista de saúde
mental, Stephen Fry. O longa-metragem documenta as jornadas de quatro jogadores
— Kassa Korley, Ryoei Hirano, Ben Pridmore e Sherry Nhan — que se especializam
em Xadrez, Mahjong, Memória e eSports, enquanto competiam em torneios
profissionais ao redor do mundo.
“Nossa filosofia fundadora está
literalmente em nosso nome, Anima Sana In Corpore Sano, ou no Sound Mind in a
Sound Body (Mente sã em corpo são). Sempre incentivamos a utilização de
exercícios tanto para benefícios físicos como mentais, mas esta é a primeira
vez que exploramos o verdadeiro impacto no funcionamento cognitivo. Mind Games
— The Experiment mostra o poder do exercício para aguçar a mente e esperamos
que, depois de assistir ao documentário, todos, independentemente da idade,
tipo de corpo ou nível de condicionamento físico, se inspirem a se mover para
ajudar a impulsionar o cérebro”, completa Gary Raucher, EVP, Head de Produtos,
Marketing, and Merchandising, ASICS EMEA.
Fonte: WebRun