Quem tem asma não imagina que pode praticar atividades físicas. Os exercícios e os esportes podem ser grandes aliados, já que promovem o bom funcionamento cardiorrespiratório e diminuem os riscos de novas crises.
A asma é uma das doenças crônicas
mais comuns que afeta tanto crianças quanto adultos, acometendo cerca de 300
milhões de pessoas em todo o mundo. Dados da Sociedade Brasileira de
Pneumologia e Tisiologia apontam que, no Brasil, existem, aproximadamente, 20
milhões de asmáticos e a patologia é a terceira ou quarta causa de
hospitalizações pelo SUS (2,3% do total), conforme o grupo etário considerado.
Para aqueles que têm vontade de praticar natação, corrida, andar de bicicleta, jogar futebol, fazer yoga ou pilates, os especialistas afirmam que é possível quando o paciente está com a doença controlada, seguindo as orientações médicas e realizando o tratamento médico de forma correta.
“Parte dos portadores de asma grave iniciam as atividades físicas caminhando, ao menos, 30 minutos por dia. Essa frequência ajuda a diminuir os sintomas da asma e ajuda a seguir para as atividades mais intensas, caso tenham interesse”, explica Guilherme Azizi, membro do Serviço de Imunologia do HUCFF-UFRJ e Médico do Fluminense Football Club.
Além disso, a atividade física é
indicada parar melhorar além do condicionamento cardiorrespiratório, aumentar a
tolerância ao esforço. Não à toa, essa é a doença crônica mais comum entre os
atletas olímpicos (8%).
Para os pacientes de asma, um
pulmão treinado e melhor oxigenado favorece até mesmo no controle dos sintomas
da ansiedade, visto que a pessoa com a doença muitas vezes desenvolve crises de
ansiedade pelo medo das consequências da falta de ar em alguns momentos.
O que não faltam são bons
exemplos na vitrine do nosso esporte brasileiro quando falamos de asma. Atletas
como a atacante Marta, jogadora de futebol eleita seis vezes a melhor do mundo,
assim como os nadadores Fernando Scherer e Cesar Cielo. E todos são campeões ou
medalhistas olímpicos.
Desse modo, para os que buscam o
melhor condicionamento físico, melhor padrão respiratório e o fortalecimento
dos músculos da caixa torácica, o esporte será um grande aliado.
Fonte: WebRun