É sabido que a corrida recreativa pode trazer benefícios para a saúde física e mental, mas uma nova pesquisa sugere que fazê-la como uma forma de escapar dos problemas cotidianos pode levar à dependência do exercício, caracterizada por um comportamento incontrolável e excessivo que pode causar uma infinidade de problemas de saúde, como dores e lesões.
Especificamente, diz o estudo na
revista Frontiers in Psychology, diferentes tipos de escapismo podem motivar as
pessoas a correr recreativamente, mas usar a corrida para fugir de experiências
negativas pode ser prejudicial em vez de
desencadear os efeitos benéficos dos exercícios.
“O escapismo faz parte do cotidiano dos humanos, mas pouco se sabe sobre suas bases motivacionais, como afeta as experiências e seus resultados psicológicos” diz Frode Stenseng, autor do estudo e professor de psicologia pedagógica na Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia.
“Esse fenômeno é definido como
‘uma atividade, ou uma forma de entretenimento, que ajuda você a evitar ou
esquecer coisas desagradáveis ou chatas’.
Mas não há apenas uma forma de fugir dos
problemas. O escapismo adaptativo, no qual as pessoas buscam experiências
positivas para promover emoções positivas, é chamado de autoexpansão e tem maior
probabilidade de resultar em um efeito positivo.
Por outro lado, o escapismo
desadaptativo, no qual as pessoas evitam experiências negativas, é referido
como autossupressão e pode tender a eliminar sentimentos positivos e negativos.
“Essas duas formas de escapismo
decorrem de duas mentalidades diferentes, para promover um humor positivo ou evitar um humor negativo”, disse Stenseng.
A equipe pediu a 227 corredores
amadores que preenchessem questionários que analisavam três aspectos diferentes
do escapismo e da dependência de exercícios: uma escala do fenômeno que media a
preferência por autoexpansão ou autossupressão, uma escala de dependência de
exercícios e uma terceira sobre satisfação com a vida, projetada para medir o
bem-estar subjetivo dos participantes.
Eles descobriram que o escapismo
de autoexpansão teve uma relação positiva com o bem-estar subjetivo, enquanto a
autossupressão foi mais negativa e fortemente relacionada à dependência de
exercícios em comparação com a primeira.
“Mais estudos são necessários
para desvendar mais a dinâmica motivacional e os resultados do escapismo”, diz
Stensen. “Mas essas descobertas podem esclarecer as
pessoas na compreensão de sua própria motivação e ser usadas em terapias para
indivíduos que lutam com um envolvimento desadaptativo em suas atividades”.
Fonte: Veja.