Não é segredo nenhum que ter equipamentos certos de corrida são um diferencial enorme na hora do exercício. Ter um tênis específico para a prática, por exemplo, pode ajudar a melhorar o desempenho e reduzir o risco de lesões. Cientistas do Centro de Pesquisa em Biomecânica da Mama da Universidade de Memphis foram além e descobriram que, para as mulheres, ter o sutiã esportivo certo pode aumentar em até 7% o desempenho na corrida.
O traje bem projetado pode
proteger contra dores nos seios induzidas por exercícios, o que pode ser uma
barreira significativa para a prática de esportes — até 72% das mulheres sentem
dor nos seios durante a corrida — mas também está associado a menor consumo de
oxigênio e melhor amplitude de movimento.
"Queríamos identificar estratégias para reduzir a dor mamária induzida por atividades para mulheres, um grupo que representa aproximadamente 50% da população", afirma Douglas Powell principal autor do estudo.
A pesquisa foi feita com 12
corredoras recreativas, com idades entre 18 e 35 anos. As mulheres tiveram de
usar dois sutiãs esportivos diferentes: um de alta sustentação e um de baixa
sustentação. Como controle, elas ainda foram solicitadas a realizar o
experimento com o peito nu.
As participantes realizaram
sessões de corrida de três minutos em casa uma das três condições aleatórias de
suporte de mama (alta e baixa sustentação, além do nu).
O experimento mostrou que o
aumento dos níveis de suporte da mama foi associado a uma maior rigidez da
articulação do joelho devido a menores excursões articulares. Em comparação com
a condição de controle, as condições de baixo e alto suporte foram associadas a
aumentos de 2% e 5% na rigidez da articulação do joelho, respectivamente. No
geral, um sutiã esportivo de alto suporte pode melhorar o desempenho de corrida
de uma mulher em 7%.
“Nossas descobertas mostram que
sutiãs esportivos devem ser considerados não apenas como vestuário, mas também
como equipamentos esportivos que podem melhorar o desempenho e reduzir o risco
de lesões, desempenhando um papel na saúde da mulher”, disse Powell.
Fonte: O Globo.