A prática regular de atividade física é um hábito frequentemente indicado pelo Ministério da Saúde como benéfico para a saúde e o bem-estar do corpo humano. O que poucos sabem, no entanto, é que os benefícios dos exercícios físicos podem ser percebidos em diferentes áreas da vida, inclusive no dia a dia de trabalho.
Pesquisas apontam que
profissionais que incluem atividades esportivas em suas rotinas adquirem muito
mais que endorfina, como também mais produtividade, memória e outras
habilidades cognitivas úteis. Por esse motivo, estimular a prática de
exercícios físicos tem se tornado uma tendência entre corporações que investem
cada vez mais em benefícios corporativos ligados a bem-estar e premiações para
estimular os funcionários a se manterem ativos.
Como estimular a prática de atividades físicas entre os funcionários
Estimular a prática de atividades
físicas pode ser benéfico para os colaboradores e também para os empregadores.
Essa postura no ambiente de trabalho pode ser feita de forma prática e
transparente por meio de estratégias simples associadas à cultura
organizacional da empresa.
Invista em benefícios
Os benefícios corporativos, como
cartão refeição, vale-alimentação e flexíveis, são considerados motivadores e
ainda oferecem suporte financeiro aos colaboradores. No caso das atividades
físicas, os empregadores também podem adotar esse tipo de estratégia e usá-la
como estímulo aos funcionários.
Atualmente, existem benefícios
associados à qualidade de vida e ao bem-estar. Alguns contemplam a prática de
atividade física, incluindo diferentes modalidades esportivas para pessoas de
idades e preferências diferentes.
O plano de academia, por exemplo,
possibilita que o colaborador se exercite no espaço mais próximo de casa ou do
trabalho, pagando um preço fixo mensal. O diferencial desse tipo de benefício é
que o valor não muda, mas o funcionário pode variar na modalidade escolhida e
até mesmo na academia, desde que elas estejam incluídas no plano escolhido.
Vale lembrar que, ao escolher um
novo benefício corporativo, a empresa precisa também investir em treinamentos
que expliquem a funcionalidade e tirem as dúvidas dos colaboradores.
Adote palestras e treinamentos
sobre saúde e bem-estar
Um dos primeiros passos para
incentivar os colaboradores a aderirem à prática de exercícios físicos é
mostrá-los a importância desse hábito no dia a dia. Na maioria das vezes, as
pessoas acabam associando as atividades físicas a ganho de força e perda de
peso e esquecem que elas também podem ser aliadas para a saúde e qualidade de
vida.
Portanto, as empresas podem
conscientizar funcionários por meio de palestras e treinamentos com foco em
todos os assuntos relacionados à saúde. Pode ser interessante convidar
profissionais da área da educação física, nutricionistas e médicos para falar dos
benefícios de praticar exercícios.
Outro detalhe que pode fazer a
diferença para conscientizar os colaboradores é a presença de pessoas que
tiveram ganhos na saúde após a prática de atividade física. Para aproximar
ainda mais os funcionários e mostrá-los que o relato é real, pode ser
interessante buscar por funcionários da na empresa que tiveram a vida impactada
por aderir a esse hábito.
Aposte em premiações
Para manter os funcionários
motivados a se exercitarem, as empresas podem aderir a premiações. Essa
estratégia deixa o ambiente mais descontraído, ajuda a relembrar a importância
das atividades físicas e ainda incentiva os colaboradores.
A ideia das premiações é oferecer
recompensas aos funcionários que mais se exercitaram no mês. Entre os prêmios
estão produtos interessantes para o colaborador, saldo extra nos benefícios
corporativos ou bolsas de cursos.
O que dizem as pesquisas?
Um estudo feito pela Universidade
de Bristol, com 200 pessoas no Reino Unido, mostrou o impacto imediato dos
exercícios físicos sobre a produtividade. A pesquisa avaliou os participantes
por um dia com atividades físicas e o outro sem. Nos dias de treino os
resultados foram positivos: os integrantes mostraram poder maior de
concentração de 21%, 41% demostraram mais motivação para trabalhar e 25%
terminaram as tarefas do dia antes do tempo.
Um estudo da Universidade da
Georgia também apontou benefícios relacionados à prática esportiva. Segundo a
organização, se exercitar pode ajudar a proteger as habilidades cognitivas à
medida que uma pessoa envelhece. Além disso, a universidade revelou que o
impacto dos exercícios físicos no cérebro é muito importante, pois melhoram
suas funções executivas, aquelas relacionadas a habilidades de associação de
informações, de planejamento, memória e até de lidar com distrações.
Já a Universidade de Michigan,
nos Estados Unidos, associou a prática de exercícios físicos a melhoras na
saúde física, mental e no bem-estar, o que pode impactar diretamente no dia a
dia do trabalho e nas relações interpessoais.
Fonte: WebRun.